Un des défis auxquels nous sommes confrontés, en ce temps de pandémie, est le changement drastique de notre vie personnelle et de notre routine.

• Nous devons prendre soin des membres de notre famille.
• Nous devons garder le moral et conserver une bonne forme physique.
• Nous devons préparer des repas équilibrés.
• Nous devons occuper nos enfants et les encourager à poursuivre leurs apprentissages.
• Nous devons effectuer notre travail à la maison en nous adaptant à un environnement virtuel.

En sachant qu’une activité physique régulière, qu’une alimentation saine et que des activités intellectuelles sont indissociables et nécessaires pour assurer notre bien-être et celui de notre famille, par où devons-nous commencer? L’important est d’établir une routine, car celle-ci rassure nos enfants en leur permettant de savoir ce qui va arriver et les aide à se situer dans le temps.

Voici des suggestions d’activités permettant d’établir une routine afin de veiller à notre bien‑être et à celui des membres de notre famille. Il suffit maintenant de déterminer des plages horaires pour pratiquer des activités de notre choix et de les insérer dans une planification journalière ou hebdomadaire afin de mieux vivre ces temps d’isolement. 

• Activités artistiques : bricolages, émissions et vidéos éducatives, projets de musique, exploration du monde en mode virtuel.
  Zone des petits, Passe-Partout, TFO, Curio.ca, iStudio21, WIGUP, ONF, Google Arts and Culture (p. ex., 4738 visites virtuelles), Street View (p. ex., visite de la ville de Québec)
• Activités culinaires : idées d’activités culinaires, ateliers culinaires, recettes. Laisser les enfants choisir des repas ou des collations selon le guide alimentaire canadien, leur apprendre à cuisiner, à préparer une liste d’ingrédients et à faire une liste d’épicerie, organiser une soirée de dégustation, établir le menu de la semaine en famille, etc.
  Guide alimentaire canadien, Ateliers culinaires, Recettes pour réussir des ateliers culinaires, Le grand livre des petits chefs
• Activités de jardinage : idées d’activités de jardinage, fiches d’information, idées de projet.
  Educatout, Équiterre, Cultive ta ville, Guide d’animation Écol-O-Jardin
• Activités liées à la santé mentale : ressources, idées d’activités liées à la santé mentale, services de soutien, séances de méditation, création d’un recueil de pensées positives ou de citations.
  Santé mentale en milieu scolaire Ontario, Jeunesse, J’écoute, 365 jours de pensées positives en 2020 !, Je vais bien à l’école, ELLE – Comment la méditation pour enfant lui apprend à gérer ses émotions
• Activités physiques : guides pédagogiques, idées d’activités physiques pour bouger à l’intérieur ou à l’extérieur, entraînements, yoga (enfant et adulte).
  Activité physique quotidienne dans les écoles Ontario, 130 bonnes idées à partager, Actif pour la vie – 49 activités physiques plaisantes, Pages Jaunes – Entraînements simples et amusants pour toute la famille, Activités extérieures dans les centres de la petite enfance et les garderies – Guide, ELLE – 5 choses à savoir sur le yoga pour enfant, Séance de yoga (Lululemon), Trésors du dehors
• Activités scientifiques : idées d’activités scientifiques et de ressources, défis technocréatifs, capsules scientifiques, expériences.
  Educatout, Éclairs de sciences, Classe de sciences.com, Boîte à science, Les Débrouillards
• Activités scolaires : ressources pédagogiques, services d’appui à l’apprentissage, banques d’activités.
  Abracadabra, Apprendre à lire.net, Apprendre à la maison Ontario, Eurêka!, numérico, ACELF, Carrefour éducation, Mathies, Ressources pédagogiques scientifiques Canada
• Activités technologiques : jeux-questionnaires, jeux de programmation et de codage, idées d’activités technologiques.
  Citoyenneté numérique, Minecraft, Scratch, Code, Guide d’activités technocréatives pour les enfants du 21^e siècle
• Jeux éducatifs : jeux de société, jeux de cartes, jeux de dés, casse-tête.
  MiniTFO, lasouris-web, Idéllo, TFO, Interland, Jeux de société à imprimer et à fabriquer, Règles-de-jeux.com – Jeux de dés, Règles de jeux.com – Jeux de cartes, JigZone.com – Casse-tête
• Lecture : livres, magazines.
  Boukili, Minimag, Mathology, Mon mag à moi, QUAD9, Livrel (bibliothèque numérique provinciale, l’élève s’y connecte en utilisant son compte de l’école), Apprendre pas à pas : la marche pour explorer et découvrir sa communauté (livre numérique gratuit chez Amazon Canada pendant la pandémie)
• Plages horaires : horaire du ou des parents, horaire du coucher des enfants, horaire des repas, horaire pour passer du temps devant les écrans.
  La Presse – COVID-19 : établir un horaire pour rassurer les enfants.
• Tâches ménagères : tâches ménagères quotidiennes et ménage du printemps.
  Donner des tâches aux enfants, comme faire le tri et le rangement des objets dans les armoires ou des vêtements dans les garde-robes, ranger les vêtements d’hiver, sortir les vêtements d’été, laver les fenêtres, etc.

Ressources supplémentaires

Confinement : 20 activités pour occuper vos enfants à la maison (Femme actuelle)

7 actions pour se rendre utile et faire preuve de solidarité pendant la crise (Québec en forme)

Billet du blogue Eurêka! « Profitez de toutes les occasions pour développer les compétences des jeunes » (Le Centre franco)